Séances collectives de sophrologie guidées par Frédérique, sophrologue diplômée.
Chaque séance pose un thème et transmet les outils de la sophrologie, pour se faire du bien, apprendre à mieux se connaître, harmoniser corps et esprit, et trouver des solutions aux problèmes du quotidien. Les outils utilisés sont la respiration, la relaxation, des exercices dynamiques accessibles à tous, des visualisations et autres activations.
Ouvertures
Lundi 5 janvier 2026 de 18h à 19h.
Apprendre à relâcher.
Lundi 12 janvier 2026 de 18h à 19h.
Gestion du stress.
Lundi 19 janvier 2026 de 18h à 19h.
Troubles du sommeil.
Lundi 26 janvier 2026 de 18h à 19h.
Prendre soin de soi.
Tarifs
Tarif unique : 10 €.