L'association du Souffle au Coeur propose des séances collectives de sophrologie animées par Frédérique, sophrologue diplômée.
Chaque séance pose un thème, une intention, pour aller vers le mieux-être, ou se faire du bien. Sont proposés divers types de respiration, des exercices corporels accessibles à tous, de la relaxation guidée, et des clés à utiliser dans son quotidien.
Ouvertures
Lundi 16 février 2026 de 17h à 18h.
Relaxation guidée.
Lundi 23 février 2026 de 17h à 18h.
Apprendre à relâcher.
Lundi 2 mars 2026 de 17h à 18h.
Stress et lâcher-prise.
Lundi 9 mars 2026 de 17h à 18h.
Améliorer son sommeil.
Lundi 16 mars 2026 de 17h à 18h.
Développer la confiance en soi.
Lundi 23 mars 2026 de 17h à 18h.
Gestion de la douleur.
Lundi 30 mars 2026 de 17h à 18h.
Un temps pour soi.
Tarifs
Tarif unique : 10 €.