L'association du Souffle au Coeur propose des séances collectives de sophrologie animées par Frédérique, sophrologue diplômée.
Chaque séance pose un thème, une intention, pour aller vers le mieux-être, ou se faire du bien. Sont proposés divers types de respiration, des exercices corporels accessibles à tous, de la relaxation guidée, et des clés à utiliser dans son quotidien.
Ouvertures
Jeudi 5 mars 2026 de 16h à 17h.
Stress et lâcher-prise.
Jeudi 12 mars 2026 de 16h à 17h.
Améliorer son sommeil.
Jeudi 19 mars 2026 de 16h à 17h.
Développer la confiance en soi.
Jeudi 26 mars 2026 de 16h à 17h.
Gestion de la douleur.
Tarifs
Tarif unique : 10 €.